آلام الكتفين: حين يصرخ الجسد بصمت فهل نمنحه ما يستحق؟

في عالم اليوم السريع، لا يكاد يخلو شخص من شكوى تتكرر: ألم في الكتفين، ذلك الإحساس الثقيل أو الحارق الذي قد يبدو بسيطاً في بدايته، لكنه يخفي وراءه الكثير من الإشارات الصحية المهمة.

الكتف، هذه المفصلة المعقدة التي تمنح الذراع مرونته وقوته، غالباً ما يدفع ثمن الإهمال: ساعات أمام الشاشات، توتر نفسي مزمن، أو حتى حركات خاطئة متكررة. والنتيجة؟ التهاب أوتار، تمزقات عضلية، أو تكلس يعوق أبسط الحركات.

لكن الذكاء في التعامل مع آلام الكتفين لا يكمن في تجاهلها، بل في الإنصات لها. فالجسم لا يصرخ عبثاً. أحياناً، يكون الألم علامة على أمراض أخرى، كأمراض القلب أو الأعصاب، خاصة إذا ترافق مع تنميل أو صعوبة في التنفس.

العلاج الذكي يبدأ من الوقاية: مكتب آلام الكتفين: حين يصرخ الجسد بصمت فهل نمنحه ما يستحق؟ استراحات قصيرة أثناء العمل، تمارين تمدد صباحية. وإن وُجد الألم، فالتصرف العقلاني يكون بالجمع بين الطب، والحركة، والتوازن النفسي.

فالكتف ليس مجرد مفصل… بل هو مرآة لأسلوب حياتنا. فهل نمنحه ما يستحق؟