فوائد حبة البركة وزيتها: مفتاح الصحة والجمال

تعتبر حبة البركة، المعروفة أيضًا باسم Black Seed، واحدة من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ القدم في العديد من الحضارات لعلاج مشاكل صحية متعددة. تحتوي حبة البركة على نسبة عالية من البروتين (26.7%)، الدهون (28.5%)، الكربوهيدرات (24.9%)، والألياف الغذائية (8.4%). كما توفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل النحاس، الفوسفور، الزنك، والحديد.

فوائد زيت حبة البركة: الاستخدامات الصحية

1. صحة الكبد والكلى

يساهم زيت حبة البركة في تحسين وظائف الكبد والكلى، كما يقلل من مضاعفات الأمراض المرتبطة بهما، ويحسن بنية الأنسجة.

2. مكافحة السرطان

أظهرت الدراسات أن مركب “تيموكينون” الفعال الموجود في زيت حبة البركة يعزز الموت المبرمج للخلايا السرطانية، بما في ذلك سرطان الدماغ، الدم، والثدي.

3. خسارة الوزن

يساعد زيت حبة البركة في الوقاية من السمنة وتحفيز فقدان الوزن، مع تعزيز الحفاظ على هذه الخسارة.

4. الأمراض الجلدية والشعر

زيت حبة البركة يعالج حب الشباب ويحد من التهابات الجلد، كما يعزز صحة الشعر، يمنع تقصفه وتساقطه، ويرطب فروة الرأس.

5. هشاشة العظام وآلام المفاصل

يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ويخفف من آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.

6. تحسين الخصوبة عند الرجال

يساهم في تحسين الخصوبة للرجال الذين يعانون من مشكلات في الإنجاب.

متى يجب تجنب زيت حبة البركة؟

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت حبة البركة في حال الحمل، الرضاعة الطبيعية، أو في حالة الإصابة بأمراض مزمنة. الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى آثار جانبية.

بقلم/ وئام التركي